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デイサービスの日 & 武蔵小山(鳥勇の焼き鳥)2026年05月12日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･んだけどその事を思い出したらまた朝から心拍数が高かったです(><･･･℃血中濃度 96%心拍数 89bpm血圧ちょっと高めでした😢今日･･･- エアロバイク&リハビリ→8日振りJOG&知育トイ2026年04月27日フルときどきウルトラマラソン★･･･タをやったわけじゃないのに、最後の方の心拍数がやたら高いちょっとあやしいな･･･けど、それ以外の心拍数は150bpm前後で高かった雨ちゃんの朝ごは･･･
- 魚を週5回食べて腸内環境と心拍数が変化した実験記録2026年05月19日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･━━━━━━━━━【50代からの安静時心拍数研究 Day 66】「魚を週5･･･が良い翌朝は、 RHRが1~2bpm低い傾向がある というのが、6･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ352026年05月18日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ら２４時間経過しました85)15:29時間01:15:25距離5.00 km心拍数平均94 bpm最大110 bpm最小79 bpmペース平均15:05･･･
- 今年初の高強度練習2026年05月15日ドクターのすべらない話･･･がたまるくらい全力で漕いでいるのに、呼吸はそれほど追い込めませんでした。最高心拍数が１２９bpmトレーニング不足で、いつものように心拍数が上がらん!! ･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ342026年05月18日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･16:02あと２５キロ80)20:31時間01:39:58距離5.00 km心拍数平均90 bpm最大115 bpm最小72 bpmペース平均20:00･･･
- 5月16日(土)8km快適ペース走(㌔4:43~5:16)。2026年05月17日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･~5/ 16朝GARMIN: 54msCOROS: 42ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 58･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ332026年05月17日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･15:05あと３０キロ75)15:26時間01:16:05距離5.00 km心拍数平均91 bpm最大108 bpm最小77 bpmペース平均15:13･･･
- 5月15日(金)60分JOG『ドクダミは薬草。』2026年05月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･4夜~15 朝GARMIN: 49msCOROS: 42ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 23･･･
- あの時の高い負荷が、今日のあなたの「器」を広げてくれています。2026年05月14日しろくまがサブ４を達成するまで･･･歩くかジョギングをして、2本目に備えて心拍数と血中の乳酸を落ち着かせましょ･･･、あの時の高い負荷(心拍167bpm)が、今日のあなたの「器」を広･･･
